A venir très bientôt

METHOS

Méthodes Holistiques

TEST ok

Ce sont des méthodes qui permettent :

  • de gérer son stress
  • de gérer ses émotions
  • d’améliorer la qualité de son sommeil
  • de renforcer la confiance en soi
  • de renforcer ses stratégies d’apprentissage
  • d’apprendre à se motiver avant une action ou une activité
  • de préparer mentalement un examen ou une épreuve
  • d’apprendre à mieux se connaitre

Ces méthodes s’appuient sur essentiellement sur la sophrologie, la méditation pleine conscience, les thérapies cognitivo-comportementales…

 

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