A venir très bientôt

METHOS

Méthodes Holistiques

Ce sont des méthodes qui permettent :

• de gérer son stress
• de gérer ses émotions
• d’améliorer la qualité de son sommeil
• de renforcer la confiance en soi
• de renforcer ses stratégies d’apprentissage
• d’apprendre à se motiver avant une action ou une activité
• de préparer mentalement un examen ou une épreuve
• d’apprendre à mieux se connaitre
• …

Ces méthodes s’appuient sur essentiellement sur la sophrologie, la méditation pleine conscience, les thérapies cognitivo-comportementales…