MA FORMATION DE SOPHROLOGUE


Sophrologue formé à l’Institut de Sophrologie de Rennes (Ecole FEPS délivrant la Certification RNCP – FEPS dont le niveau III est reconnu par l’Etat), formation d’une durée de 2 ans.

  • Formation « Sophrologie, Douleurs et Cancer »
  • Formation « Sophrologie, Pédagogie et Apprentissages »
  • Formation « Sophrologie et Sommeil »
  • Formation « Sophrologie et Emotions »
  • Formation « Sophrologie et les Risques Psycho-Sociaux »
  • Formation « Sophrologie dans l’Entreprise »
  • Formation « Sophrologie et Gestion du stress« 
  • Formation « Sophrologie et Analyse Transactionnelle« 
  • Formation « Sophrologie et Burn-out« 

MES FORMATIONS COMPLEMENTAIRES


Moniteur en Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP)


Les TOP ont été créées par le docteur Edith Perreaut-Pierre au début des années 1990 pour aider les militaires à se préparer, faire face et récupérer.

Ces techniques sont aussi bénéfiques dans la vie professionnelle que dans la vie personnelle et permettent de réguler son niveau d’énergie, de se motiver ou de se remotiver, accélérer les processus d’adaptation à toute situation nouvelle, complexe ou stressante.

Les TOP regroupent un ensemble de techniques pratiques, relevant d’une approche pédagogique faisant appel aux procédés de base que sont la respiration, la relaxation et l’imagerie mentale.

Les TOP représentent une « boîte à outils » que chacun peut personnaliser et adapter à ses besoins pour utiliser, en toute autonomie, la bonne technique au bon moment.


Praticien en Cohérence Cardiaque


La Cohérence Cardiaque est un état de recentrage et de stabilité physiologique et émotionnel induit par une pratique respiratoire particulière, simple à assimiler et à mettre en place.


Mindfulness (MBCT*, MBSR*)


Formé par le Dr Gilles Pentecote, la méditation pleine conscience a été intégrée dans la pratique médicale par le Pr John Kabat Zinn.

Les bienfaits de cette approche en font une technique majeure, notamment dans la gestion du stress.

  • *MBCT : Mindfulness Based Cognitive Therapy
  • *MBSR : Mindfulness Based Stress Reduction
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